Passing on Bread To Stay on a Roll? Reignite Your Motivation To Keep Resolutions With Destinations

새해 체중 감량을 결심한 40percent의 미국인들에게 벌지 전쟁이 본격화되고 있습니다. 당신은 그들 중 하나입니까? 연구원들에 따르면, 1월이 지나면서 싸우는 것보다 부풀어 오르는 것이 더 많을 것이라고 합니다.

호주와 영국 성인을 대상으로 한 연구에 따르면 무려 64percent가 1월 31일이 지나도 새해 결심을 지키지 못하는 것으로 나타났습니다.

이 숫자는 Google 트렌드에 대한 체육관 관심의 감소와 일치합니다. 2013년부터 2022년까지 10년 동안 ‘체육관 멤버십’ 검색어는 2년을 제외한 모든 기간 중 1월에 가장 높았습니다. 검색 관심도는 2월에 눈에 띄게 낮아졌습니다.

의지력은 강력하지 않다

New York Instances 베스트 셀러인 Atomic Habits에서 James Clear는 습관을 성공적으로 바꾸는 데 있어 환경이 종종 의지력보다 더 큰 역할을 한다고 이론화합니다.

Clear는 사람들이 새로운 습관 형성을 촉진하기 위해 집과 직장 환경을 조정하도록 권장합니다. 그러나 1월 31일 국가 휴가 계획이 빠르게 다가오고 있는 가운데, 예비 여행자들은 여행지의 요리와 활동이 허리 둘레에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 저울질할 수 있습니다.

운 좋게도 동기를 다시 불러일으킬 필요가 있는 사람들을 위해 웰빙과 체중 감량을 전문으로 하는 휴양지가 전 세계적으로 나타나고 있습니다. 체육관 멤버십에는 이점이 있지만 Euphoria Retreat의 Elena Papanikitopoulou에 따르면 운동은 체중 감량 과정의 일부일뿐입니다.

Papanikitopoulou는 피정이 “같은 생각을 가진 사람들을 만날 수 있는 기회와 같은 손님에게 추가적인 혜택”을 제공하며 “이상적인 체중을 달성하는 것은 영양 계획, 정서적 지원 및 운동의 조합”이라고 강조합니다. 세 가지를 모두 결합하면 더 좋고 오래 지속되는 결과를 얻을 수 있습니다.”

웰빙 휴양지에 숙박을 예약하는 것은 새해의 체중 감량 결심을 고수하는 티켓이 될 수 있습니다. 다음은 휴가 계획을 촉발할 수 있는 몇 가지 옵션입니다.

캘리포니아의 햇살 가득한 운동

연구에 따르면 사람들은 악천후에서 운동을 미룰 가능성이 거의 3.5배 더 높습니다. 이러한 논리에 따라 화창한 샌디에고에서 휴가를 보내는 여행자는 눈 덮인 고향에 머무를 때보다 더 많은 운동을 계속할 수 있습니다.

Omni Resorts La Costa는 College of California에서 설계한 Premier Health Membership 체중 감량 프로그램을 통해 고객이 바로 그렇게 할 수 있도록 도울 준비가 되어 있습니다. 그들은 건강 평가, 일일 운동, 공인 영양사가 선별한 식사를 포함하는 1주에서 4주 간의 피정을 제공합니다. 아픈 근육에 휴식이 필요할 때 휴양객들은 트렌디한 라호야에서 바다사자와 바다표범과 어울릴 수 있습니다.

그리스의 맞춤형 체중 감량

Euphoria Retreat는 그리스의 경치 좋은 Peloponnese 지역에서 세 가지 건강 중심 프로그램을 제공하는 시설입니다. 특허 받은 3GL Plus 요법은 신진대사 건강, 수명 및 대사 산물에 대한 고객의 기준선을 결정합니다. 그런 다음 Euphoria의 전문가 팀은 결과에 따라 지중해식 식단 영양 계획을 맞춤화합니다.

Euphoria는 체중 변동을 경험하고, 탄수화물을 갈망하고, 습관과 자존감을 개선하고자 하는 고객에게 적합합니다. 그들은 전체적인 기술과 최신 과학적 발견의 조합을 사용하여 고객이 체중을 줄이고 유지하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 신체적, 정서적 상태를 개선합니다.

터키에서 내일 시작

현재와 ​​같이 모든 것을 내려놓고 새해 결심으로 다시 연결할 시간은 없습니다. Bodrum과 터키 안탈리아에 있는 TheLifeCo는 고객이 패키지 시작 날짜와 기간을 선택할 수 있는 맞춤형 체중 감량 휴양지를 운영합니다.

TheLifeCo는 고객이 선택한 대상 영양 프로그램을 통해 체중 감량 변화를 시작하기 위해 최소 4일을 머무를 것을 권장합니다. 휴양을 마친 후 활력을 되찾은 휴가객은 Pammukale 석회화를 탐험하거나 카파도키아에서 열기구를 타고 터키의 다른 지역으로 여행을 계속할 수 있습니다.

태국의 클렌징 요법

Absolute Sanctuary는 울창한 숲과 열대어가 사는 해안을 만나는 코사무이 섬을 집으로 부릅니다. Absolute는 고객의 체중 감량을 돕기 위해 요가와 같은 신체 활동과 결장 수치료법을 포함한 클렌징 요법의 조합을 제공하는 것을 자랑스럽게 생각합니다.

태국 요리는 Absolute의 올인클루시브 프로그램을 마친 후에도 여행을 계속하는 고객에게 건강한 식사를 제공합니다. 신선한 야채, 허브, 살코기 단백질은 전국적으로 흔하지만, 누에 튀김과 같은 고칼로리 음식은 체중 감량에 도움이 됩니다.

남아프리카에서 비키니 준비하기

북반구 사람들이 겨울 장화를 꺼내는 동안 남아프리카 케이프타운 사람들은 연중 가장 따뜻한 날씨를 즐깁니다. 여행자는 Santé Wellness Retreat and Spa에서 체중 감량 결심을 재점화할 수 있습니다. Santé Wellness Retreat and Spa는 고객과 협력하여 세포 수준까지 개인 분석을 수행하여 체중 감량을 가장 잘 달성할 수 있는 방법을 결정합니다.

Santé는 맞춤형 영양 계획을 설계할 뿐만 아니라 뉴로-바이오피드백 기술을 사용하여 고객의 건강에 해로운 식습관을 유발하는 감정적 요인을 결정합니다.

호주 시골에서 살 빼기

Gaia Retreat는 여행자가 체중 감량 목표를 고수할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 그들의 맞춤형 프로그램은 고객이 가장 도움이 필요한 건강 영역을 대상으로 하여 휴가객이 자신의 필요에 맞는 프로그램을 선택할 수 있도록 합니다.

Gaia 프로그램의 예로는 Forage & Graze, Health & Vitality, Yoga & Pilates가 있습니다. 고객은 Gaia에서 숙박을 마친 후 캥거루와 왈라비와 함께 뉴사우스웨일스를 탐험하거나 호주의 다른 목적지로 향하는 새로운 동기를 활용할 수 있습니다.

허리선이 힘든 국가

통계적으로 태평양 섬나라들은 체중 감량을 시도하는 여행자에게 최악의 지역입니다. 나우루는 세계에서 가장 과체중이 심한 국가로 평가됩니다. 쿡 제도, 팔라우, 마셜 제도가 각각 2위에서 4위를 차지했습니다.

한편 Bobby Pinson의 노래 “Do not Ask Me How I Know”는 사람들에게 멕시코에서 물을 마시지 말라고 조언할 뿐만 아니라 과잉 섭취를 피하려면 타코, 브리토, 토르티야 칩을 먹지 말라고 조언함으로써 잘 될 것입니다. 파운드.

지구 반대편으로 돌아간 인도네시아는 고렝(튀김)이라는 단어로 메뉴가 풍부한 나라입니다. 여행자들은 칼로리를 소모하기 위해 울루와뚜의 해변에서 절벽을 오르며 휴가를 보내야 할 수도 있지만, 바다 전망과 재미있는 야생 원숭이가 그것을 보상할 수 있습니다.

근육에 팩

휴가를 가는 것이 흔들리는 새해 결심에 대한 죽음의 도장이 될 필요는 없습니다. 체중 감량을 위한 휴양지를 선택함으로써 여행자는 여행 중에 얻는 유일한 질량이 근육이 될 가능성을 높일 수 있습니다.

이 기사는 A Piece of Travel에서 제작했으며 Wealth of Geeks에서 신디케이트했습니다.