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여행이 왜 중요한지, 여행이 삶을 어떻게 개선하는지에 대한 기분 좋은 격언을 모두 보셨을 것입니다. 아마도 당신 자신의 경험이 그것을 증명할 것입니다.
그리고 아마도 당신은 여행을 마치고 집에 돌아와서 일생일대의 여행이 당신을 변화시킨 것 같은 느낌을 받았을 것입니다. 마치 당신 내면의 무언가가 바뀐 것처럼… 아무도 당신이 겪은 일을 이해하지 못합니다. 아무도 여행의 이점이나 내면 깊은 곳에서 일어난 변화를 보지 못합니다.
그리고 아마도 당신은 앉아서 누군가에게 모든 것을 설명하려고 노력했을 것입니다. 아마도 당신은 그 여행이 당신을 얼마나 변화시켰는지, 즉 당신 자신에 대해 얼마나 많이 배웠는지, 그리고 세상에 대한 당신의 전체 관점이 어떻게 바뀌었는지 그들에게 말하려고 노력했을 것입니다.
그들은 이해하지 못했을 것입니다.
(물론 그들 자신이 여행자가 아닌 이상, 그 경우에는 고개를 끄덕이며 “내가 잡았어, 형. 알아.”라고 말할 것입니다.)
사실 여행은 당신을 변화시킵니다. 그것은 여행의 피할 수 없는 많은 장점 중 하나입니다. 그것은 심지어 가장 가치 있는 장점일 수도 있습니다. 여행은 성장을 촉진하고 성장은 더 행복하고 건강한 삶으로 이어집니다.
이것은 여행이 당신의 세계와 우리의 세계를 훨씬 더 나은 곳으로 만드는 방법에 대한 실제 과학입니다.
1. 여행은 당신을 더 창의적으로 만듭니다
세상을 더 많이 볼수록 새로운 아이디어와 사고 방식을 더 많이 접하게 됩니다. 그러나 그들은 당신에게 어떤 영향을 미칩니 까?
Columbia Enterprise School의 한 교수는 패션 산업을 사례 연구로 사용하여 조사하기로 결정했습니다. 11년에 걸친 세계 최고의 패션 하우스들의 크리에이티브한 작업을 살펴보고, 그는 패션 디자이너의 해외 경험과 창의적 혁신 수준 사이에 강한 상관관계가 있음을 발견했습니다..
그의 발견을 요약하면 대서양그는 말했다 :
외국 경험은 인지적 유연성과 생각의 깊이 및 통합성, 이질적인 형태 사이의 깊은 연결을 만드는 능력을 모두 증가시킵니다. 핵심적이고 중요한 과정은 다문화 참여, 몰입 및 적응입니다. 해외에 거주하고 현지 문화에 참여하지 않는 사람은 해외 여행을 하고 현지 환경에 실제로 참여하는 사람보다 창의적인 자극을 덜 받을 가능성이 높습니다.
비행기, 기차, 자동차에 있는 모든 자유 사고 시간을 고려하면 모두 창의적인 사람들은 이동하면서 시간을 보내야 합니다.
2. 여행은 당신을 더 열린 마음으로 만듭니다
연구원들은 해외에 거주하는 학생들이 고전적인 두뇌 스트레칭 퍼즐에서 더 나은 성과를 냈다는 사실을 발견했습니다.
지난 몇 년 동안 알 수 있듯이 온라인 세계는 논쟁하기 좋은 곳입니다. 정치, 평등권, 기후 과학, Mac 대 PC, 유니콘 프라푸치노 – 모두가 이러한 것들에 대해 확고한 의견을 가지고 있으며 공유하는 것을 두려워하지 않습니다.
그러나 우리 중 얼마나 많은 사람들이 입력하기 전에 멈추고 모든 옵션을 완전히 고려합니까? 동의하지 않지만 거의 알지 못하는 관점을 포함하여?
문제는 우리가 아는 것을 구체적으로 믿게 되었다는 것입니다. 하지만 우리의 경계를 넓히고 한계를 뛰어넘어 세상을 더 많이 볼 때만이 ~하지 않다 알다.
가장 최근의 New York Occasions 베스트 셀러에서 Mark Manson은 “우리의 가치는 불완전하고 불완전하며, 그것이 완벽하고 완전하다고 가정하는 것은 자격을 키우고 책임을 회피하는 위험할 정도로 독단적인 사고방식에 우리를 빠뜨리는 것입니다.”라고 썼습니다.
여행을 많이 다니는 사람들이 집을 떠나지 않는 사람들만큼 온라인에서 논쟁을 많이 하나요? 누군가는 그것에 대해 정말로 연구를 해야 합니다.
3. 여행은 사람들이 일반적으로 선하다는 것을 재확인합니다.
팀 페리스(Tim Ferriss) 블로그의 게스트 게시물에서 세계 여행 사진작가 게리 안트(Gary Arndt)는 다음과 같은 “논쟁의 여지가 있는” 진술로 시작했습니다.
사람들은 일반적으로 좋습니다.
많은 사람들이 그렇지 않다고 주장할 것입니다. 모든 국가에는 낯선 사람과 외국인을 빠르게 묘사하는 반사회적 요소와 불안한 미디어 소스가 있습니다. 나쁜 놈들. “세상은 위험합니다. 집에 계세요. 안전하게 지내세요!”
말도 안 되는 것처럼 보일 때에도 이 모든 것에 낙담하기 쉽습니다. 사실은 무엇입니까? 예, 세상에는 좋은 사람들이 있습니다. 하지만 몇 명이나 될까요?
과학을 입력하십시오.
수십 개의 활동적인 인간 두뇌를 스캔한 후 College School London의 연구원들은 우리가 선하도록 고정되어 있다는 것을 발견한 것 같습니다.선을 “정직”으로 정의한다면. 정직은 우리 행동의 장기적인 가치를 평가하는 데 사용되는 뇌의 일부가 활성화되기 때문에 뿌리 깊은 만족감을 불러일으키는 것 같습니다.
그리고 우리가 속이면? 이 영역은 덜 활동적입니다. 신경학적 수준에서 우리 모두는 범죄가 대가를 치르지 않는다는 것을 알고 있는 것 같습니다.
경험 많은 세계 여행자라면 누구나 같은 말을 할 것입니다. 여행의 이점 중 하나는 더 많은 사람을 만날수록 더 많은 환대, 관대함, 정직함을 만난다는 것입니다. 게리의 말:
그들은 가족을 돕고 삶을 영위하기 위해 노력하는 여러분과 저와 같은 사람들입니다. 이 규칙에서 면제되는 인종, 종교 또는 국적은 없습니다.
4. 여행은 스트레스의 재앙적인 영향으로부터 당신을 보호합니다
언뜻 보기에 여행은 집에서의 생활보다 훨씬 더 스트레스가 많아 보입니다. 짐 싸기 불안, 공항에 줄 서 있는 줄은 어때요? 이륙이나 다음 연결을 만나기 위해 서두르는 것은 어떻습니까?
너무 자주, 이것은 우리의 과도한 뇌가 우리를 속이는 것입니다. 사실, 가정에서의 생활은 우리의 건강을 위협하는 정신적 육체적 압박으로 가득 차 있습니다.
가족 생활이 이렇게 스트레스가 많았던 적은 없었습니다. 많은 사람들이 일과 삶의 균형에 대해 스트레스를 받고 있으며, 젊은 여성의 웰빙 감각은 미끄러지고 있습니다. 설상가상으로, 이 모든 것들이 우리 대부분이 “정상”이라고 부르는 것입니다. 따라서 우리는 체중이 증가하고 면역 체계가 소진되며 놀라운 속도로 모든 종류의 만성 질환으로 병들고 있습니다.
이러한 공포에 비하면 여행의 순간적인 스트레스는 그렇게 나쁘지 않아 보인다.
그러나 더 많은 것이 있다고 과학은 말합니다. 야외에 있는 단순한 행동, 특히 자연의 황무지인 경우 몸에 놀라운 일을 합니다. 숲속을 15분간 걷는 것은 실제로 측정할 수 있는 건강에 유익한 효과가 있습니다(스트레스 호르몬 감소, 심박수 감소, 혈압 감소). 자연을 통한 하이킹은 “비용이 들지 않는 궁극적인 스트레스 해독제”라고 불립니다. Nationwide Geographic에서는 다음과 같이 말합니다.
2009년 네덜란드 연구팀은 녹색 공간에서 약 0.5마일 이내에 거주하는 사람들에게서 우울증, 불안, 심장병, 당뇨병, 천식, 편두통을 포함한 15가지 질병의 발생률이 낮다는 사실을 발견했습니다.
더 미친 듯이, 심지어 찾고 사진에서 녹지 공간은 두뇌에 긍정적인 활력을 줄 수 있습니다. 어떻게 보면 당신도 필요 to journey to 여행의 혜택을 누리기 위해!
이 모든 증거를 가지고 여행이 아니다 당신의 건강에 좋은. (즉, 비행은 짜증날 수 있습니다. 크고 또렷하게 들립니다.)
5. 여행은 당신의 관점을 바꾸고 영원히 즐길 수 있도록 도와줍니다.
긴 여정을 떠나는 것은 삶에 대한 관점의 엄청난 변화를 가져다줍니다.
우주비행사에게 물어보세요.
저 밖에서 당신에게 어떤 일이 일어납니다… 당신은 즉각적인 글로벌 의식, 사람 지향, 세계 상태에 대한 강렬한 불만, 그리고 그것에 대해 무언가를 하려는 강박을 발전시킵니다.
— 아폴로 14호 우주 비행사 에드가 미첼
“개관 효과”라는 별명이 붙은 이 효과는 효과를 본 후에는 결코 이전과 같지 않습니다.
관점에서 급진적이고 생명을 긍정하는 기회를 찾고 있고 요청할 NASA의 자원이 없다면 용기를 내십시오. 심리학자들은 사고방식의 올바른 변화를 가진 사람이라면 누구나 달성할 수 있다고 믿습니다.
우주 비행사의 경외감이 단순히 문화적 태도의 표현이라면 우주 여행의 물리적 효과는 “개요 효과”를 유발하는 데 필요하지 않을 것입니다.
내 책에서 적어도 세계 여행은 확실히 자격이 있습니다.
기존의 편견이 녹아내립니다. 세계에 대한 오래된 자생적 사고 방식은 세상의 복잡성과 다양성에 대해 불충분함을 증명합니다. 진짜 저 밖에. 당신의 새로운 열린 마음으로 그것을 채우려는 열의가 옵니다.
스트레스 수준이 풀리면 몸, 몸이 할 수 있는 것, 몸을 돌보기 위해 해야 할 일에 대해 새롭게 인식하게 됩니다. 그리고 창의력이 급증하면 무엇이든 가능해 보입니다.
여행은 종종 사람들에게 장밋빛 세계관을 제공한다는 비난을 받지만, 저는 이에 크게 동의하지 않습니다. 여행은 자신의 눈과 감각을 통해 처음으로 세상을 올바르게 보는 것입니다.그리고 보기는 압도적이다.
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