How Suni Lee’s Bedtime Routine Helps Her Relax, Recharge, and ‘Let Loose’

우리의 함께 자고… 시리즈, 우리는 서로 다른 경력 경로, 배경 및 삶의 단계를 가진 사람들에게 그들이 어떻게 만드는지 묻습니다. 잠 마술이 일어난다.

2020년 올림픽에서 체조 종합 금메달을 획득한 지 1년 후, 19세의 이순이는 Auburn University라는 다른 무대에서 경쟁을 시작합니다. 대학 2학년인 그녀는 대학 체조 2년차를 준비하고 있으며 그 과정에서 기록적인 인파를 끌어모으고 있습니다.

“Auburn을 사랑한다면 Auburn도 당신을 사랑할 것입니다. 그들은 정말 놀랍습니다.” Lee는 학기 초에 SELF에게 말합니다.

Lee는 작년에 Auburn에 입단했을 때 NCAA 체조에서 경쟁한 최초의 올림픽 종합 메달리스트가 되었습니다. 그녀는 종합 대회에서 은메달을 획득하고 1학년 때 금메달을 획득하며 대학 세계에서 뜨거운 출발을 했습니다.

대학 스포츠 적응에 도움이 된 한 가지는? 팀의 동지애라고 그녀는 말합니다.

“엘리트 체조는 물론 항상 다릅니다. 너무 개인화되어 있고 지금은 팀과 경쟁하고 있기 때문입니다.”라고 그녀는 말합니다. “모두가 내 뒤에 있고 서로를 응원하는 것만으로도 신나는 일입니다.”

국제 체조에서 대학 경쟁으로의 전환은 십대에게 유일한 변화가 아닙니다. 그녀는 처음으로 더 이상 기숙사가 아닌 아파트에 살고 있으며 그에 따른 자유를 즐기고 있습니다.

Lee는 “이제 실제 주방이 있어서 이전에는 식당에 가야 했을 때 식사와 간식 등을 만들 수 있습니다.”라고 말합니다. “장식하는 것이 훨씬 더 재미있고 자동차를 이용해 장소를 이동할 수 있습니다. 훨씬 더 자유로워진 것 같아요.”

자유에는 책임이 따르며, Lee는 자신의 몸을 돌보는 일에 대해 “무엇보다도” 훨씬 더 많은 노력을 기울여야 했다고 말합니다. 그 결과 휴식과 회복이 더욱 중요해졌습니다.

“수면은 지금 저에게 큰 우선 순위입니다. “라고 Lee는 말합니다.

SELF는 Lee와 함께 필요한 휴식을 취하는 방법과 취침 시간에 협상할 수 없는 사항에 대해 이야기했습니다.

내 취침 루틴은 늦은 저녁 식사 후에 시작됩니다.

나는 아마 8시에 취침 루틴을 시작할 것입니다. 저녁을 꽤 늦게 먹습니다. 잠자리에 들기 전에 오랫동안 저녁을 먹는 것을 좋아하지 않기 때문입니다. 그래서 저녁 7시 30분 정도에 식사를 하고 시작하겠습니다.

피부 관리는 저에게 큰 일입니다.

메이크업을 지우는 것부터 시작해야 해요. 왜냐하면 정말 긴 하루였거든요. 보통은 샤워를 먼저 하고 나올 때 메이크업을 시작합니다. 파머시 그린 클린 메이크업 리무빙 클렌징 밤을 사용하고 있어요. 너무 좋아서 화장을 바로 지울 수 있어요. 그 다음에는 유스투더피플 슈퍼푸드 항산화 클렌저로 세안을 합니다. 깨끗해진 느낌을 주고, 건조하지도 않고, 트러블에도 도움이 되어서 마음에 듭니다.