[ad_1]
카라 무레즈
헬스데이 리포터
목요일, 2023년 1월 12일 (HealthDay Information) — 6분간의 고강도 운동이 건강한 뇌의 수명을 연장할 수 있으며 아마도 알츠하이머병과 파킨슨병의 시작을 지연시킬 수 있다고 새로운 소규모 연구가 제안합니다.
연구원들은 짧지만 강렬한 주기가 뇌 형성, 학습 및 기억에 필수적인 뇌 유도 신경 영양 인자(BDNF)라는 단백질의 생산을 증가시킨다는 것을 발견했습니다. BDNF가 노화와 관련된 정신적 쇠퇴로부터 뇌를 보호할 수 있다고 생각됩니다.
“BDNF는 동물 모델에서 큰 가능성을 보여주었지만, 제약 개입은 지금까지 인간에서 BDNF의 보호 능력을 안전하게 활용하는 데 실패했습니다.”라고 뉴질랜드 오타고 대학교의 수석 연구 저자인 Travis Gibbons는 말했습니다.
Gibbons는 “우리는 인간이 건강한 노화를 돕기 위해 자연적으로 BDNF를 증가시키는 데 사용할 수 있는 뇌의 용량을 보존할 수 있는 비약물학적 접근법을 탐색할 필요성을 확인했습니다.”라고 말했습니다.
이 보고서는 1월 11일 생리학 저널.
BDNF는 새로운 연결과 경로를 형성하는 뇌의 능력을 촉진하고 뉴런이 생존하도록 돕습니다. 동물 연구에서는 BDNF의 가용성을 높이면 사고, 추론 또는 기억과 같은 인지 성능이 향상되는 것으로 나타났습니다.
이 연구를 위해 연구자들은 금식과 운동이 인간의 BDNF 생산에 미치는 영향을 살펴보고 싶었습니다.
조사관은 12명의 남성과 여성을 대상으로 단식, 90분 저강도 사이클링, 6분 고강도 사이클링, 단식과 운동의 조합을 비교했습니다.
연구자들은 짧지만 격렬한 운동이 BDNF를 증가시키는 가장 효율적인 방법이라고 연구자들은 말했다.
BDNF는 BDNF 변화가 없는 단식이나 BDNF가 약간 증가한 장기 활동에 비해 4~5배 더 증가했습니다.
연구 저자들은 이러한 결과를 더 잘 이해하기 위해 더 많은 작업이 필요하다고 지적했습니다.
연구원들은 뇌가 신체의 에너지 요구를 충족시키기 위해 선호하는 연료원을 다른 것으로 전환한다고 가정합니다. 이것은 운동 중에 포도당 대신 젖산염을 대사하는 것을 의미할 수 있으며, 잠재적으로 혈액에서 더 많은 BDNF로 이어지는 경로를 시작할 수 있습니다.
BDNF 증가는 많은 양의 BDNF를 저장하는 혈소판 수가 증가했기 때문일 수 있습니다. 이것은 단식보다 운동의 영향을 더 많이 받는다고 그들은 설명했다.
진행 중인 연구는 칼로리 제한과 운동의 효과를 추가로 연구할 것입니다.
Gibbons는 저널 보도 자료에서 “예를 들어 최대 3일까지 더 긴 기간 동안 단식이 BDNF에 어떤 영향을 미치는지 지금 연구하고 있습니다.”라고 말했습니다. “우리는 단식이 시작될 때 열심히 운동하는 것이 단식의 유익한 효과를 가속화하는지 궁금합니다. 금식과 운동을 함께 연구하는 경우는 드뭅니다. 우리는 단식과 운동을 함께 사용하여 인간 두뇌에서 BDNF 생산을 최적화할 수 있다고 생각합니다.”
추가 정보
미국 국립 의학 도서관에는 BDNF에 대한 더 많은 정보가 있습니다.
원천: 생리학 저널, 보도 자료, 2023년 1월 11일
[ad_2]