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특정 음식을 먹는 것은 부비동을 개선하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 부비동 감염에 가장 흔한 음식은 캡사이신, 파인애플, 고추냉이, 고추, 마늘, 생강, 심황입니다. 이 모든 것은 매우 건강하며 다양한 유형의 부비동 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
캡사이신
부비동이 있는 경우 매운 음식을 먹으면 부비동을 제거하는 데 도움이 됩니다. 점액을 부드럽게 하는 항산화제와 기타 영양소가 풍부합니다. 고추에는 항산화 특성이 있는 피토케미칼이 함유되어 있습니다. 그들은 또한 항염 효과가 있습니다. 이것은 그들이 많은 질병의 위험을 줄일 수 있음을 의미합니다. 캡사이신의 이점에 대해 자세히 알아보기 위해 여러 연구가 진행 중입니다. 고추에는 여러 화합물이 포함되어 있지만 주요 화합물은 캡사이신입니다. 그것은 뜨거운 고추의 화학 물질입니다.
파인애플
부비동 문제가 있는 경우 식단에 파인애플을 추가하는 것이 좋습니다. 감염과 싸우고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 다양한 영양소와 항산화제가 포함되어 있습니다. 파인애플에서 발견되는 효소인 브로멜라인은 점액을 분해하고 염증을 줄임으로써 기분이 좋아지는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 브로멜라인을 복용할 때는 주의하는 것이 가장 좋습니다. 일부 약물은 그것과 상호 작용하므로 식단에 추가하기 전에 의사와 확인하십시오.
천연 항염증제 외에도 브로멜라인은 골관절염 및 관절염에도 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 점액 생성을 줄이고 통증을 줄일 수 있습니다.
고추냉이
부비동 문제가 있는 경우 양고추냉이를 먹어보고 싶을 수 있습니다. 이 뿌리 채소는 강렬한 향과 매운 맛으로 유명합니다. 그러나 건강에 도움이 되는 여러 영양소와 항산화제가 포함되어 있습니다. 감염, 염증 및 점액을 포함한 호흡기 문제를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 양고추냉이의 화학적 알릴 이소티오시아네이트(AITC)는 해로운 박테리아를 죽이는 것으로 나타났습니다. 또한 막힌 부비강을 여는 데 도움이 될 수 있습니다. 고추냉이는 또한 강력한 항염 작용을 합니다. 그것은 신체의 염증을 줄이는 소화 효소인 브로멜라인을 함유하고 있습니다.
피망
뜨거운 음식을 먹으면 부비동을 청소하는 데 도움이 된다는 사실에 놀랄 수도 있습니다. 이는 많은 식품에 신체가 점액을 분해하는 데 도움이 되는 생체 활성 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 이러한 화합물 중 하나는 고추에서 발견되는 캡사이신입니다. 이 화합물은 면역 체계를 자극하여 작용하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 캡사이신은 콧물, 코막힘, 두통이 있을 때 효과적일 수 있습니다. 또한 통증과 염증을 감소시킵니다. 그러나 너무 많이 먹는 것은 피해야 합니다. 매운 음식을 먹는 것은 유익할 수 있지만 캡사이신에 민감한 사람들에게는 문제를 일으킬 수 있습니다. 고스트 페퍼와 같은 일부 칠리 페퍼는 매우 뜨겁고 심각한 통증을 유발할 수 있습니다. 민감한 사람은 장갑을 끼고 다루어야 합니다.
마늘
마늘은 오늘날 부비동을 개선할 수 있는 고대 약초입니다. 항박테리아, 항진균 및 항바이러스 특성으로 알려져 있습니다. 건강상의 이점 외에도 마늘은 충혈 제거제로도 사용할 수 있습니다. 정향의 유황 화합물은 항염증 및 항박테리아 특성을 가지고 있습니다. 이것은 비강 혼잡 치료에 이상적입니다. 마늘 캡슐을 얻거나 마늘 보충제를 섭취할 수 있습니다. 그러나 그렇게 하기 전에 반드시 의사를 만나십시오. 부작용 중 일부는 출혈과 위장 문제를 포함합니다. 마늘은 최고의 자연 요법 중 하나로 간주됩니다. 그러나 특정 약물의 효과를 방해할 수 있으므로 감기와 독감 계절에는 피해야 합니다.
생강
많은 사람들이 종종 문제의 심각성을 깨닫지 못한 채 만성 부비동 질환을 앓고 있습니다. 그 결과는 고통스럽고, 쇠약해지고, 비용이 많이 들 수 있습니다. 그러나 일부 자연 요법은 부비강을 청소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그 중 하나가 생강입니다. 이 매운 허브에는 항균, 항진균 및 항염증 성분이 포함되어 있습니다. 통증과 근육통 완화에도 도움이 됩니다. 생강으로 만든 차를 마시거나 마름모꼴로 섭취할 수 있습니다. 둘 다 감기 증상에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 알레르기 증상을 완화할 수 있습니다.
심황
부비동을 개선하고 싶다면 강황을 식단에 포함시키는 것을 고려해야 합니다. 부비동의 부종을 줄이는 데 도움이 되는 우수한 항염증제입니다. 이것은 두통과 부비동 압력을 포함한 부비동 감염의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 커큐민은 심황의 활성 성분입니다. 맛있는 강황 스무디를 만들어 음료에 첨가하거나 알약 형태로 섭취할 수 있습니다.
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